“المخاطر الصحية والاجتماعية للكحول والمخدرات: تأثيرات مدمرة وحلول وقائية”

تعاطي الكحوليات باعتدال يعني استهلاك المشروبات الكحولية بكميات محدودة بحيث لا تؤثر سلبًا على الصحة أو الحياة الاجتماعية والمهنية للفرد. يختلف تعريف الاعتدال حسب المعايير الصحية، لكن بشكل عام، يُعرَّف وفقًا للمنظمات الصحية مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) ومراكز السيطرة على الأمراض (CDC) على النحو التالي:

• للرجال: لا يزيد عن مشروبين كحوليين في اليوم.
• للنساء: لا يزيد عن مشروب كحولي واحد في اليوم.

معايير الاعتدال

• تجنب الشرب المفرط أو الشرب بغير عقل .
• تعدم شرب الكحوليات في حالات قد تسبب ضررًا مثل القيادة أو الحمل أو تناول أدوية قد تتفاعل معه.
• الوعي بالتأثيرات الجسدية والنفسية للكحول وعدم الاعتماد عليه للاسترخاء أو التعامل مع الضغوط.

حتى عند تناوله باعتدال، يظل للكحول تأثيرات صحية يجب مراعاتها، لذا من الأفضل استشارة الأطباء حول استهلاكه وفقًا للحالة الصحية الفردية.

مخاطر الإفراط في تناول الكحول

يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى العديد من المخاطر الصحية والنفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن يسبب أضرارًا جسيمة على المدى القصير والطويل.

1. المخاطر الصحية

• تلف الكبد: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى التهاب الكبد الكحولي، تشمع الكبد، وفشل الكبد.
• أمراض القلب: يزيد تناول الكحول بكثرة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، عدم انتظام ضربات القلب، وأمراض القلب.
• السرطان: يرتبط الإفراط في تناول الكحول بزيادة خطر الإصابة بسرطان الفم، الحنجرة، الكبد، الثدي، والقولون.
• اضطرابات الجهاز الهضمي: يسبب الكحول التهاب المعدة، قرحة المعدة، والتهاب البنكرياس الحاد.
• ضعف الجهاز المناعي: يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والالتهابات.

2. المخاطر النفسية والعقلية

• الإدمان: يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلىالإدمان الكحولي (إدمان الكحول)، مما يجعل من الصعب التوقف عن الشرب.
• اضطرابات نفسية: يزيد الإفراط في شرب الكحول من خطر الإصابة بالاكتئاب، القلق، والاضطرابات النفسية الأخرى.
• ضعف الإدراك: يسبب الكحول تراجعًا في وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة، ضعف التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات.

3. المخاطر الاجتماعية والقانونية

• الحوادث والإصابات: يزيد الكحول من خطر التعرض للحوادث، وخاصة حوادث السير بسبب ضعف القدرة على التحكم والتوازن.
• العنف والسلوك العدواني: يرتبط الإفراط في تناول الكحول بزيادة العنف الأسري والاجتماعي، والسلوك العدواني.
• المشاكل العائلية: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى تفكك العلاقات الأسرية، الطلاق، وإهمال المسؤوليات العائلية.
• التورط في مشكلات قانونية: قد يؤدي الشرب المفرط إلى ارتكاب جرائم، مثل القيادة تحت تأثير الكحول، مما يعرض الشخص لعواقب قانونية خطيرة.

4. المخاطر الاقتصادية

• التكاليف الصحية العالية: يحتاج المدمنون إلى علاج طبي مكلف، مثل برامج إعادة التأهيل والرعاية الطبية المستمرة.
• فقدان الوظيفة: يؤدي تعاطي الكحول المفرط إلى ضعف الأداء المهني، مما يزيد من خطر فقدان الوظيفة أو الطرد.